Fit to feel good
Fit werden und sich besser fühlen- dies möchte ich mit dir in diesem Kurs erarbeiten! Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining in dem wir deine Ausdauer, Kraft und Mobilität verbessern! Bei mir ist JEDER herzlich willkommen und ob Einsteiger oder Fortgeschritten- du wirst dich in deinem Level verbessern können!
Dieser Kurs beinhaltet 10 Einheiten und kostet 120 € !
Kurszeit Freitag 17 Uhr - 10.01.2025 17.01.2025 31.01.2025 14.02.2025 21.02.2025 28.02.2025 07.03.2025 21.03.2025 28.03.2025 04.04.2025
Mein Kurskonzept
Meine Kurse finden in Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmenden in einer Physiopraxis in Ostercappeln statt. Ab Januar 2025 auch im Kursraum " Alte Bücherei" mit max. 10 Teilnehmenden. Die Kurse sind feste Blöcke von 6-10Trainingseinheiten Die Gebühr pro Einheit beträgt 12,- € und wird mit der Anmeldung als Gesamtbetrag fällig. Die Zahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich. Für weitere Informationen /Anmeldung gerne Kontakt mit mir aufnehmen! 0151/70871626 oder per E-Mail an info@nicolekoke.training
Bauch/Beine/Po
Eine starke Körpermitte, feste Beine und einen wohlgeformten Po- darauf liegt in diesem Kurs der Schwerpunkt. Der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und Musik, sowie Spaß an der Bewegung in der Gruppe bringen uns unserem Ziel näher!
Kurszeit Montags 18.30 Uhr - 27.01.25 17.03.25 03.02.25 24.03.25 17.02.25 31.03.25 24,02,25 07.04.25 03.03.25 28.04.25 10.03.25 >dann fortlaufend....
YONGA ®- ein Bewegungsflow mit Elementen aus Yoga, QiGong & Tai Chi
Dieser Kurs bietet Dir maximale Entschleunigung! Hier geht es nicht um mehr Kraft, mehr Ausdauer, bessere Leistung.... hier geht´s es einzig alleine um DICH! Darum abzuschalten, runterzukommen, bei sich zu sein, den Kopf frei zu bekommen, neue Energie zu schöpfen.
Vorraussichtlicher Kursstart ist März 2025 ! Schreibe mich gerne an, wenn du mir deine Lieblingskurszeit- und Tag für YONGA® mitteilen magst! Das steht nämlich noch nicht fest!
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